第86集–采访Laura Vanderkam,畅销书作者“早餐前最成功的人做了什么”

 

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第86集—采访Laura Vanderkam,畅销书作者“早餐前最成功的人做了什么”

 

嗨,大家好!

这是Allan Mckay。欢迎来到86章。我和劳拉范们谈到。让我们潜入!

 

第一件事首先:

I. [-35:45]对于没有注册火球训练的任何人,现在可以提供: 十个视频,超过15小时的高端视觉效果培训!你可以得到它 allanmckay.com/fireball.. 我们经历:

–数字烟火;

– dynamics;

–崩解效应;

– shader;

– lighting;

– rendering;

– compositing.

 

我们涵盖:

– After Effects;

– Digital Fusion;

– Nuke;

– FumeFX;

– Thinking Particles;

– 3Ds Max.

直到7月14日至7月14日!如果你想看看,去 allanmckay.com/fireball.

 

[ [35:10] 我也推出了我的FXTD指导。 这是第一次,我在1.5年内打开了注册的门。在明年进入你唯一的机会。在指导下,您将找到超过750个小时的培训,以及全年人士在我身上思考,以及其他艺术家的社区。

我为我们在这位指导阶层所取得的成就感到自豪。我是朋友和家人和那里的每个人。我很高兴再次打开它!我们在7月中旬踢它。

如果您想了解这一点,请转至: allanmckay.com/inside.。这将在电子邮件列表中获取您。 

我还将通过火球培训提及: allanmckay.com/fireball.

 

在这个播客中,Allan Mckay访谈Laura Vanderkam,畅销书作者 早餐前最成功的人做了什么, I Know How She Does It, 168 Hours 和其他几个人。普林斯顿大学毕业,她曾在对生产力的主题感兴趣之前担任记者。她的写作出现了 纽约时报,华尔街日报,财富 还有许多其他出版物。

艾伦和劳拉讨论了时间管理,生产力,在家中工作的主题;和制作生活方式的工具更加实现—你的工作更高效。

Laura Vanderkam的网站: www.lauravanderkam.com.

推特 上的Laura Vanderkam:@lvanderkam

Laura Vanderkam的Ted Talk: //www.ted.com/talks/laura_vanderkam_how_to_gain_control_of_your_free_time

劳拉维德克姆快速公司: //www.fastcompany.com/user/laura-vanderkam

 

[ [34:17] Laura Vanderkam是多次管理和生产力书籍的作者,包括 早餐前最成功的人做了什么 168小时。   她的工作出现在出版物中 快速公司,财富,纽约时报,华尔街日报.

我觉得与劳拉交谈真的很酷。我有很多人向我伸出援手,包括过去一周,其中一个问题是时间管理。我之前发布了这么多与此相关的集(AllanMckay.com/9/)以及写作: //magazine.artstation.com/2015/03/10-killer-time-management-tips-artists/。我想在今年晚些时候做一个迷你课程。我觉得如果你没有足够的时间来管理你的时间,那么你所做的一切都不会有效。您获得生产力运行的一分钟,开始关闭列表的东西。直到那时,我们浪费时间越多,我们将越无效。

[ [31:39] 艾伦:谢谢你这样做!你想快速介绍自己吗?

劳拉: 当然!我是Laura Vanderkam。我是多次管理和生产力书籍的作者,包括:

–我知道她是怎么做到的;

– 早餐前最成功的人做了什么;

– 168 Hours.

[ [31:19] 艾伦:你想在你的背景中讲述一下吗?你显然有一个大背景在时间管理。我很想知道你在那条路上的方式;如果有关于痴迷[关于时间]的噩梦故事。

劳拉: 不幸的是,如果我有一些岩石底部时刻,这将是一个更好的故事让我改变了任何东西。那不是这种情况。我是一名记者工作。我写了很多档案,因为某种原因,人们的时间表变得迷恋。 我很着迷,看看那些在专业的人们做令人惊叹的事情,但似乎并没有在个人面前制作苛刻的权衡。那么,他们在做什么? 当然,我意识到所有这些成功的人都没有在当天留下的任何时间,并且他们正在以有趣的方式重新安置那些时间;我们其他人可以从他们那里学到。所以我开始写更多关于时间管理。

[ [30:02] 艾伦:这真是太棒了!我不知道为什么,但最近我一直引用Arnold Schwarzenegger很多。他在普林斯顿谈谈,你真的是去上学]。他正在谈论抱怨没有足够的时间。他说,“看,我有相同的时间。如果我能通过这个,这和这个;当您在学习时,您可以管理您的兼职工作。“有些人能够留在他们的时间之上,看看他们的时间被浪费在哪里;而其他人则无畏,而不是在中午完成任何事情。我的观众是疯狂时间的艺术家。我们都可以从时间到来的地方受益。思考的是一些大时间陷阱是什么? 

劳拉: 立即想到的某些事情是:

–随机冲浪网;

– Social media.

虽然这是问题的一部分,但我认为这不是它的大部分。 人们在看起来像工作的事情上浪费令人难以置信的时间,但不一定是工作。要去在不需要发生的会议,或者不需要只要他们所做的事情。经历几次的东西。 

有很多事情发生在工作中;然而,我们这样做是因为他们就在我们面前。那些是浪费时间更加绝思歧视的方式。如果你在Facebook一小时的时候,你知道你一小时就在Facebook上了一小时。但那会见你去了—这不必发生—看起来像是工作,但它已经浪费了10个人的时间表中的一小时。那更糟糕!

[ [27:34] 艾伦:我想和你谈谈。 Ilm的内部笑话[当我在那里工作时,它是为了“我喜欢会议”,因为我们一直去了会议。我越开始脱离会议,我越多,每天都会越来越一小时。当你想要离开会议时,你有脚本可以说吗?

劳拉: 说与他们的会面可能是浪费时间,这可能并不明智。但如果您的经理您安排了您可以说的很多会议,请“听,我有这些时间,我真的想把它们奉献给你分配给我的项目。你会帮助我保护那些时间,这样我可以为你做一切吗?“人们喜欢以这种方式呼吁。

但另一件事是:很多这也是自我造成的。我们需要克服这个想法,即被邀请参加会议意味着你是特别的。这可能意味着你没有更好的事情。这就是很多公司发生的事情:只有酷孩子去参加会议。这是中学自助餐厅再次!我们需要克服这个想法。如果您部门的一个人去会议,那就足够了。

[ [25:24] 艾伦:一般来说,大多数时候,人们都要注意到会议。你可以抓住那些。我们在电影中的一件事是Dailies。参加这些会议至关重要,但它最终是一个垂击。我发现那个说:“如果你需要我,或者如果我的射门即将到来,请抓住我或给我发短信—我会在那里。“这样你可以花10分钟,而不是2小时。当你完成的时候,它是午餐时间。然后你必须迟到赶上,因为你不受你的时间。

劳拉: 另一个问题是下午的时间不太富有成效。人们有更好的能力在早晨专注。所以早上会议是一个大问题。会议不必在早上发生。这是组织考虑的东西。下午,人们的能量水平较低。早上应该发生强烈,生产性,聚焦的东西。

[ [23:09] 艾伦:我完全同意!你写过的一个科目是利用早晨。我要继续回到我们的行业。每个人都喜欢在深夜工作。我们将其视为荣誉徽章。但长期以来,这是如此不健康和损害。工作时间经常变成一个巨大的睡衣派对,人们闲逛彼此的桌子越来越少完成工作。我很早就到了。你想谈谈在早晨工作的一些主要好处,或早起来完成任何东西吗?

劳拉: 对于大多数人来说,这是当天最富有成效的时间。很多人会告诉自己他们不是早安人;但这是因为他们已经熬夜了,累了。他们在晚些时候在做什么并不高效。关于“荣誉徽章”的事情,人们喜欢谈谈他们是多么忙碌。你不能说,“我很重要”。相反,你说,“我很忙。我需求如此。“在上午10点到上午10点来。如果你在上午7点起来并在上午7点工作之前工作并没有太大不同。

早上是让事情完成的好时机:

–这是你在别人开始想要为你的东西开始之前为自己提供的。

–如果你想锻炼,这是一个很棒的时间。

–您可以与家人共度时光,特别是如果您有小孩(早早睡觉)。

–这是职业生涯或侧面项目的好时机。如果你等到一天结束时,你将没有能量来解决这个方面的项目。您可以将您的最佳时间致力于对您而言。

[ [19:57] 艾伦:是的,Netflix在夜间更具吸引力,而不是在你正在写的那本书上工作。这么多次解决方案已经早起。我的一名学生在媒体阶级的工程中,在行业中工作,疯狂的时间。他的反驳是他每天早起一小时。这意味着他有七个小时[一周]学习或努力改善自己。 

劳拉: 确切地!而且我并不是说人们应该被睡眠困倦。我不是那个粉丝!再次,如果你看看人们在晚上的时间在晚上做了什么,它就没有推进他们或他们的职业。更好地停下来[那项活动]并早先上床睡觉。将这些不生产的晚上转化为生产的早晨。

[ [18:49] 艾伦:你对那些有障碍的人有任何建议,“我不是早上的人”?对于那些想要这种转变的人有任何黑客或仪式?

劳拉: 你可以尝试拥有一个孩子。这将改变你的观点。

艾伦:我以为你说你不是缺乏睡眠的粉丝!

劳拉: 好吧,当然有交易。它最终将您转化为早晨的人的日程安排。有些人确实是夜猫子。你真的在晚上做你最好的工作吗?你在写这个伟大的美国小说吗?或者,你只是在做你谈过的睡衣派对。如果你在Netflix上观看别人的东西—而不是写自己的电视脚本—你不是一个夜晚的人,你只是熬夜。了解这一差异很重要。

如果你在晚上做了最好的工作,那么你需要处理这个问题并使你的生活围绕着。但对于大多数人来说,这不是这种情况。如果他们开始早点睡觉,他们就可以早点起床—并发现他们实际上有更多的时间。

[ [17:21] 艾伦:对我来说,早上起床更加关于优质时间。工作疯狂时间的一个负面影响是它影响了关系,友谊。如果你在午夜才能满足截止日期,你就不会能看到你的朋友。你不能保持逼真的生活方式。对我来说,进来工作 [6:00] or 7:00 a.m. —虽然其他人都没有进入 [10:00] —是如此有效。那些小时的价值是当天晚些时候的两倍。

劳拉: 我经常听到人们。人们在早餐前越来越多。如果你在办公室,你会被打断。如果你一个人,你可以倾向于你的首要任务。一旦你这样做了,你就会得到一个重大胜利。只要您能够维持这种势头,它推动了你的推动力。然后你可以让这一天发生在发生时。

[ [15:33] 艾伦:在生产力方面,有没有你专注的提示,例如批处理你的任务,记录你的时间的时间,那么这样的东西?

劳拉: 我是一个跟踪时间的忠实粉丝。我一直在记录我的时间两年。对我来说是非常有帮助的。我还是关于我的日程安排学习的事情。大多数人发现,如果他们认为他们知道他们的时间在哪里,它实际上并非如此。一旦发现,您可以决定改变这一点,或者如果您想要庆祝的事情。真相让我们自由。

[ [14:13] 艾伦:这真是太棒了!您可以推荐任何工具或资源吗?或者,你是一个人的笔和纸张,像我一样吗?

劳拉: 我是笔和纸人。为了跟踪目的,我是电子表格人。我有一个每周的电子表格,从上午5点到下午5点到一列和一周的几天。我记录了我的一周。我每天检查两三次。这有助于我决定我是否喜欢我的时间去的地方。试试一周。

[ [13:06] 艾伦:我觉得这真是太棒了!它为您提供了一天的鸟瞰图,并帮助将所有内容视为透视。我们都得到了隧道综合征,只是想经过一天。我是一个尝试偏转任何分心的粉丝。随时三到四个人想要在您的桌子上闲逛,您可以在一天结束时建议星巴克跑。这样你就可以在15分钟内完成。

劳拉:这是一个伟大的提示,顺便说一句:告诉想要见到你的人 什么时候 你可以看到它们。 这往往足以让他们走,直到你实际上看到它们。

[ [11:46] 艾伦:我用午餐,而不是和朋友一起出去玩,因为我可以花费更多的时间为我做一些更加富有成效的时光。有些人对此作出负面反应。它更多的是批处理:我星期五可以和我所有的朋友一起出去。 

劳拉: 那可以工作!

[ [10:58] 艾伦:你倾向于在前一天或前一天晚上建立你的待办事项列表吗? 

劳拉: 每日清单,我之前倾向于做这一天晚上。那是因为我想打早上,准备好了。但我不仅仅是每天划分生命。在功能上,我计划我的几个星期,我总是在星期五计划它们。期待下周,我弄清楚了:

–我专业的最优先事项是什么?

–我个人的首要任务是什么?

–我在哪里做所有这些东西?

每天,我都会制作一个待办事项列表[while]看待那些优先事项。

[ [09:58] 艾伦:真的很酷。对于决定打破一些坏习惯并变得富有成效的人来说,这需要不仅仅是那种决定。你能给他们一个清单还是如何开始让时间回来的一步一步?

劳拉:  

我总是推荐的第一件事是时间跟踪: 如果你不知道你是如何花时间的,你将如何改变它?

一旦完成了,您可以决定:

–你喜欢什么;

–你不喜欢的东西;

–你想做什么不同的事情:你想做的更多和你想要做的事情。

谈到“我想做更多的是什么?”的问题,人们痴迷于花费更少的时间。我不认为它是这样的。你首先决定你想要做更多的事情— your priorities —做任何你可以保护那个时间的事情。然后你在不同的时间处理其他所有东西。 致力于首先将这些优先级放在您的日程中真的是让您想要的生活成为可能的事情。

[ [08:08] ALLAN:您编写的大主题之一是多任务处理。这么多人在多任务处理中自豪地骄傲。这意味着他们没有注意任何事情。

劳拉: 天啊!我真的希望人们人们开始看到。它不再是您的类别中的一个加号。在大多数情况下,多任务处理实际上并没有工作。你的大脑无法专注于一次做两件事。例如,有一些事情可以很好地工作:如果你和朋友一起锻炼。试图在您在手机上接听电子邮件,这可能是非常危险的。你们两者都效率低下。如果您可以在您的手机上接听电子邮件,那么您应该首先打电话。如果您在会议期间回复您的电子邮件,请原谅自己。

[ [05:56] 艾伦:在家工作,你做了很多,对吗?

劳拉: 我愿意。

艾伦:每个人总是认为从家里工作会很容易,因为你可以在睡衣中工作。你认为这是准确吗?

劳拉: 我认为从家里工作很精彩,但我认为你需要有一定的个性来使它工作。

你不能不断从其他人那里汲取刺激。你需要自律和专注。 当有人没有看着你时,你是不能坚持作业的人,你不应该在家工作。

如果您认为您将花更多的时间与您的孩子一起度过,因此您可能会给他们更多的时间,因为您正在保存通勤。如果您想在家里工作的同时花更多时间和孩子们一起度过更多的时间,有人才能靠近棍子的短尾。无论是你的组织,还是你的孩子。在孩子们在学校时获得托儿或工作。

[ [03:57] 艾伦:我总是把它视为我在办公室。我需要尊重我在工作的事实。

劳拉: 我真的不认为它需要是或。有些日子,你可以在办公室并与其他人进行互动。有时,你需要从家里伸出工作。

[ [02:35] 艾伦:挑选你的大脑一直很棒!这是一个有价值的主题。对于想要了解你的人,他们在哪里可以在线追踪你的东西?

劳拉: 来我的网站: www.lauravanderkam.com.。我每天都在那里博客。我有一个很好的评论部分。

艾伦:再次感谢这样做!

劳拉: 谢谢你让我!

 

我希望你享受了这一集。我要感谢劳拉这样做。

I.如果你想在我的指导下和我一起度过一年—让你的工作更好— go to allanmckay.com/inside..

II。或者,加入我的免费火球训练 allanmckay.com/fireball.。 (我也将在那里宣布更多关于助手的信息。)

III。我将在做我的第一个公共职业生涯密集型。我很兴奋!我将重新转发该网络研讨会的重新编码。

我将在下周回来,有一个新的一集。有富有成效的一周!

摇滚!

 

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